Фрукты – на завтрак, обед и ужин
В жару часто нет аппетита, и бывает сложно есть. Можно ли заменить приемы пищи сочными фруктами? Ассоциации с фруктами в основном позитивные – это вкусно и полезно. Они богаты клетчаткой, разнообразными витаминами, антиоксидантами, минералами, микро- и макроэлементами. А еще в них много воды и мало калорий. Создается впечатление, что фруктами можно заменить многие продукты и хорошо себя чувствовать. Помимо «кладовой» полезностей, фрукты содержат … Читать далее